برخورد با اقوام سخت یا سمی می‌تواند یک چالش باشد، اما راه هایی برای کنار آمدن و حفظ رفاه خود وجود دارد. در اینجا 33 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند در این موقعیت ها پیمایش کنید:

1. مرزهای تعیین کنید: با بستگان خود مرزهای مشخصی ایجاد کنید تا از خود در برابر رفتارهای منفی و سمی آنها محافظت کنید.
2. روشن ارتباط برقرار کنید: با بستگان خود در مورد اینکه چگونه رفتار آنها بر شما تأثیر می گذارد و چرا باید حد و مرزی تعیین کنید صحبت کنید. مستقیم و قاطع باشید، اما در عین حال محترم باشید.
3. از درگیر شدن بپرهیزید: درگیر مشاجره یا بحثی که ممکن است به درگیری منجر شود، نشوید. بهتر است بی طرف بمانید و از جانبداری بپرهیزید.
4. مراقبت از خود را تمرین کنید: از نظر جسمی، عاطفی و ذهنی از خود مراقبت کنید. در فعالیت هایی شرکت کنید که باعث شادی و آرامش شما می شود.
5. به دنبال پشتیبانی باشید: برای حمایت عاطفی با دوستان قابل اعتماد، اعضای خانواده یا یک درمانگر تماس بگیرید.
6. تعاملات را محدود کنید: تعاملات خود را با خویشاوندان سمی محدود کنید تا درگیر درام آنها نشوید.
7. مفصل کنید: در صورت لزوم، برای مدتی از ملاقات یا برقراری ارتباط با بستگان خود استراحت کنید.
8. به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر برای کنار آمدن با بستگان خود مشکل دارید، به دنبال کمک از یک درمانگر یا مشاور باشید.
9. روزنامه داشته باشید: از تجربیات خود با بستگان خود یادداشت کنید تا به شما در پردازش احساسات و به دست آوردن دیدگاه کمک کند.
10. آرام بمانید: تکنیک های تمرکز حواس را برای حفظ آرامش و خونسردی در هنگام برخورد با اقوام دشوار تمرین کنید.
11. نیازهای خود را اولویت بندی کنید: نیازهای خود را در اولویت قرار دهید و ارزش ها و باورهای خود را به خطر نیندازید.
12. از سرزنش بپرهیزید: از سرزنش بستگان خود به خاطر رفتارشان پرهیز کنید و روی یافتن راه حل تمرکز کنید.
13. صبور باشید: برخورد با اقوام دشوار می‌تواند چالش برانگیز باشد، بنابراین صبور باشید و درک کنید.
14. به دنبال میانجیگری باشید: به دنبال میانجیگری از یک شخص ثالث بی طرف، مانند یک میانجی خانواده یا یک درمانگر، برای کمک به حل تعارضات باشید.
15. مسئولیت پذیرفتن: مسئولیت اعمال و واکنش های خود را بپذیرید و از سرزنش دیگران بپرهیزید.
16. مطمئن باشید: قاطع باشید و در مواقع لزوم از خود دفاع کنید، اما به احساسات خویشاوندان خود نیز احترام بگذارید.
17. قدردانی را تمرین کنید: قدردانی را با تمرکز بر جنبه های مثبت روابط خود با بستگان خود تمرین کنید.
18. به دنبال حمایت دیگران باشید: از سایر اعضای خانواده یا دوستانی که ممکن است بتوانند دیدگاه متفاوتی را ارائه دهند، به دنبال حمایت باشید.
19. صادق باشید: با بستگان خود در مورد تأثیر رفتار آنها بر شما صادق باشید، اما این کار را با احترام و سازنده انجام دهید.
20. گامی به عقب بردارید: قبل از واکنش به رفتار بستگان خود، یک قدم به عقب بردارید و وضعیت را ارزیابی کنید.
21. به دنبال راه حل باشید: به دنبال راه حلی برای درگیری ها باشید و سعی کنید زمینه های مشترک با بستگان خود پیدا کنید.
22. بخشش را تمرین کنید: بخشش را تمرین کنید و کینه و عصبانیت نسبت به نزدیکان خود را کنار بگذارید.
23. انتظارات واقع بینانه تعیین کنید: برای روابط خود با بستگان خود انتظارات واقع بینانه تنظیم کنید و از انتظار تغییر آنها اجتناب کنید.
24. به دنبال کمک حرفه ای باشید: اگر برای مقابله با رفتار بستگان خود مشکل دارید، به دنبال کمک حرفه ای باشید.
25. مراقب سلامت جسمانی خود باشید: با ورزش منظم، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و خواب کافی از سلامت جسمانی خود مراقبت کنید.
26. ذهن‌آگاهی را تمرین کنید: تکنیک‌های ذهن‌آگاهی را تمرین کنید تا به شما کمک کند هنگام برخورد با اقوام دشوار حاضر و متمرکز بمانید.
27. به دنبال حمایت از جامعه خود باشید: از جامعه خود، مانند گروه‌های مذهبی یا اجتماعی، برای کمک به مقابله با اقوام دشوار کمک بگیرید.
28. روشن فکر باشید: ذهنی باز داشته باشید و مایل به گوش دادن به دیدگاه های مختلف بستگان خود باشید.
29. از فرضیات اجتناب کنید: از فرضیات در مورد انگیزه ها و رفتارهای بستگان خود اجتناب کنید.
30. به دنبال وضوح باشید: به دنبال وضوح باشید و برای درک دیدگاه ها و مقاصد خویشاوندان خود سؤال بپرسید.
31. احترام داشته باشید: به اعتقادات، ارزش‌ها و سنت‌های خویشاوندان خود احترام بگذارید، حتی اگر آنها با شما متفاوت باشند.r خود.
32. شفقت را تمرین کنید: نسبت به خویشاوندان خود شفقت و همدلی را تمرین کنید، حتی اگر آنها سخت یا سمی باشند.
33. به دنبال تعادل باشید: به دنبال تعادل بین حفظ روابط خود با بستگان و مراقبت از رفاه خود باشید.

داشتن یک دوست همدل برای ایجاد روابط قوی و معنادار ضروری است. این شامل درک، حمایت و نشان دادن شفقت نسبت به دیگران است. در اینجا 12 مرحله و 34 نکته برای کمک به شما برای تبدیل شدن به یک دوست همدل تر آورده شده است:

مرحله 1: خودآگاهی را توسعه دهید

1. احساسات خود را درک کنید: زمانی را برای تأمل در احساسات و تجربیات خود اختصاص دهید. این به شما کمک می کند تا در سطح عمیق تری با دیگران ارتباط برقرار کنید.
2. مراقبت از خود را تمرین کنید: از نظر جسمی، عاطفی و ذهنی از خود مراقبت کنید. وقتی در مکان خوبی هستید، بهتر می‌توانید از دیگران حمایت کنید.
3. در درون خود همدلی را پرورش دهید: همدلی با درک و پذیرش احساسات خود شروع می شود. شفقت به خود را تمرین کنید و با خودتان مهربانانه رفتار کنید.

مرحله ۲: به طور فعال گوش کنید

4. تمام توجه خود را معطوف کنید: وقتی شخصی با شما صحبت می کند، کاملاً روی او تمرکز کنید. حواس پرتی را کنار بگذارید و فعالانه گوش دهید.
5. از نشانه های غیرکلامی استفاده کنید: با حفظ تماس چشمی، تکان دادن سر و استفاده از حالات صورت مناسب نشان دهید که درگیر هستید.
6. از قطع کردن صحبت بپرهیزید: به فرد اجازه دهید بدون قطع صحبت یا نتیجه‌گیری عجولانه به طور کامل صحبت کند.
7. سوالات باز بپرسید: با پرسیدن سوالاتی که نیاز به پاسخ ساده بله یا خیر دارند، فرد را تشویق کنید بیشتر به اشتراک بگذارد.

مرحله 3: نشان دادن درک و اعتبارسنجی

8. احساسات آنها را تأیید کنید: احساسات آنها را بدون قضاوت یا انتقاد تصدیق کنید. بگذارید بدانند که احساساتشان معتبر است.
9. عواطف آنها را بازتاب دهید: آنچه را که با شما به اشتراک گذاشته اند را تکرار کنید تا نشان دهید که احساس آنها را درک می کنید.
10. از ارائه توصیه های ناخواسته خودداری کنید: گاهی اوقات افراد به جای ارائه راه حل، به کسی نیاز دارند که به آنها گوش دهد و با آنها همدلی کند.
11. قضاوت نکنید: فضای امنی برای آنها ایجاد کنید تا بتوانند بدون ترس از قضاوت خود را ابراز کنند.

مرحله 4: ارتباط همدلانه را تمرین کنید

12. از عبارات “من” استفاده کنید: هنگام به اشتراک گذاشتن تجربیات یا احساسات خود، از جملات “من” استفاده کنید تا متهم به نظر نرسید.
13. از ایجاد آن در مورد خودتان بپرهیزید: در حالی که به اشتراک گذاشتن تجربیات خود می‌تواند مفید باشد، اطمینان حاصل کنید که تمرکز روی شخص دیگر باقی می ماند.
14. دیدگاه آنها را تصدیق کنید: حتی اگر کاملاً دیدگاه آنها را درک یا موافق نیستید، به حق آنها برای داشتن نظرات خود احترام بگذارید.
15. صبور باشید: به آنها زمان و فضایی بدهید تا بدون عجله یا اصرار برای پاسخ دادن، خودشان را به طور کامل بیان کنند.

مرحله 5: ارائه پشتیبانی

16. 16. بپرسید چگونه می‌توانید کمک کنید: کمک خود را ارائه دهید و از شما بپرسید که چه نیازی دارند. به آنها بگویید که شما در کنار آنها هستید.
    17. تشویق کنید: برای تقویت اعتماد به نفس و انگیزه آنها کلمات حمایتی و اطمینان بخشی ارائه دهید.

16. کمک عملی ارائه دهید: در صورت لزوم، کمک ملموسی مانند انجام وظایف یا کمک در انجام وظایف ارائه دهید.
17. به طور منظم اعلام حضور کنید: مرتباً با آنها پیگیری کنید تا نشان دهید که برای پشتیبانی مداوم در دسترس هستید و برایتان مهم است.

مرحله ۶: فراتر از کلمات همدلی کنید

20. از زبان بدن استفاده کنید: از طریق زبان بدن خود با در آغوش گرفتن، دست زدن به پشت یا در صورت لزوم، دست آنها را بگیرید.
21. در شادی آنها شریک شوید: موفقیت ها و لحظات شاد آنها را واقعاً جشن بگیرید. برای آنها اشتیاق و خوشحالی نشان دهید.
22. در زمان‌های سخت حضور داشته باشید: در زمان‌های سخت در کنار آن‌ها باشید، شانه‌ای برای گریه کردن یا صرفاً حضوری آرامش‌بخش باشید.
23. با حرکات همدلی خود را ابراز کنید: کارت‌ها، گل‌ها یا هدایای کوچک بفرستید تا نشان دهید که در زمان‌های چالش برانگیز به آنها فکر می‌کنید.

مرحله ۷: به مرزها احترام بگذارید

24. مرزهای شخصی را بشناسید: درک کنید که هر کسی در هنگام اشتراک‌گذاری اطلاعات شخصی سطوح راحتی متفاوتی دارد.
25. به حریم خصوصی آنها احترام بگذارید: اعتماد آنها را حفظ کنید و از به اشتراک گذاشتن داستان های شخصی آنها بدون اجازه خودداری کنید.
26. به آن‌ها اجازه دهید سرعت را تنظیم کنند: به آنها کنترل کنید که چقدر و چه زمانی می‌خواهند به اشتراک بگذارند.
27. از فضولی یا فشار دادن خودداری کنیدing: اگر آماده نیستند حرفشان را باز کنند، به تصمیم آنها احترام بگذارید و وقتی آماده شدند به آنها بگویید که آنجا هستید.

مرحله 8: همدلی را در زندگی روزمره تمرین کنید

28. دیدگاه خود را گسترش دهید: به دنبال تجربیات و دیدگاه‌های متنوع باشید تا درک خود را از دیگران گسترش دهید.
29. همدلی را با غریبه ها تمرین کنید: نسبت به افرادی که در زندگی روزمره با آنها روبرو می شوید، مانند کارکنان خدماتی یا غریبه های نیازمند، مهربانی و درک خود را نشان دهید.
30. مراقب کلمات خود باشید: کلمات خود را با دقت انتخاب کنید تا از آزار یا توهین ناخواسته دیگران جلوگیری کنید.
31. خودتان را آموزش دهید: درباره فرهنگ‌ها، پیشینه‌ها و تجربیات مختلف بیاموزید تا چالش‌هایی را که دیگران ممکن است با آن‌ها روبرو شوند بهتر درک کنید.

این گام‌ها و نکات می‌تواند به شما کمک کند تا ویژگی‌های همدلانه خود را به عنوان یک دوست توسعه دهید و تقویت کنید، ارتباطات عمیق‌تری را تقویت کنید و حمایت ارزشمندی را برای اطرافیانتان فراهم کنید.

آموزش مکالمه انگلیسی می‌تواند یک تجربه ارزشمند و رضایت بخش باشد. این به دانش آموزان اجازه می دهد تا مهارت های گفتاری خود را تمرین کنند و در استفاده از زبان اعتماد به نفس پیدا کنند. در اینجا هفت مرحله به همراه چند روش ساده برای آموزش موثر مکالمه انگلیسی آورده شده است:

مرحله ۱: یک محیط آموزشی حمایتی ایجاد کنید

ایجاد یک محیط یادگیری حمایتی برای آموزش موثر مکالمه انگلیسی بسیار مهم است. دانش آموزان باید احساس راحتی کنند و تشویق شوند تا فعالانه شرکت کنند. برخی از راه های ایجاد چنین محیطی عبارتند از:

1. 1. 1. برقراری ارتباط: با نشان دادن علاقه به زندگی دانش آموزان، قابل دسترس بودن و ایجاد فضایی دوستانه، با دانش آموزان خود رابطه مثبت ایجاد کنید.
      2. تعیین انتظارات واضح: انتظارات خود را در مورد مشارکت، احترام و تلاش دانش آموزان به وضوح بیان کنید.
      3. تشویق کار گروهی: از طریق فعالیت‌ها و بحث‌های گروهی، همکاری بین دانش‌آموزان را ارتقا دهید.

   

1. ارائه بازخورد سازنده: بازخورد سازنده ارائه دهید که به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا مهارت‌های گفتاری خود را بدون دلسردی بهبود بخشند.

مرحله ۲: مواد معتبر را وارد کنید

استفاده از مواد معتبر در کلاس درس، دانش آموزان را در معرض استفاده از زبان واقعی قرار می دهد و به آنها کمک می کند تا مهارت های ارتباطی عملی را توسعه دهند. برخی از راه های ترکیب مواد معتبر عبارتند از:

1. مقالات روزنامه: مقاله‌های روزنامه‌ای مرتبط را انتخاب کنید که جرقه بحث در مورد رویدادهای جاری یا موضوعات مورد علاقه را برانگیزد.
2. پادکست یا کلیپ های صوتی: از پادکست ها یا کلیپ های صوتی که دارای مکالمات طبیعی هستند استفاده کنید تا دانش آموزان را در معرض لهجه ها و سبک های مختلف صحبت قرار دهید.
3. ویدیوها: ویدیوها را با گفتگو یا مصاحبه نشان دهید تا زمینه بصری فراهم شود و دانش‌آموزان را در گفتگو درباره محتوا درگیر کند.
4. سناریوهای زندگی واقعی: فعالیت‌های نقش‌آفرینی را بر اساس موقعیت‌های واقعی زندگی ایجاد کنید، مانند سفارش غذا در رستوران یا ترتیب دادن سفر.

مرحله 3: روی زبان کاربردی تمرکز کنید

زبان کارکردی به عبارات و عبارات مورد استفاده در زمینه ها یا موقعیت های خاص اشاره دارد. آموزش زبان کاربردی دانش آموزان را با ابزارهای لازم برای ارتباط موثر مجهز می کند. برخی از راه‌های تمرکز بر زبان کاربردی عبارتند از:

1. ایفای نقش: دانش‌آموزان را در بازی‌های نقش‌آفرینی درگیر کنید که از آنها می‌خواهد از زبان عملکردی خاصی استفاده کنند، مانند پیشنهاد دادن، راهنمایی‌ها یا بیان نظرات.
2. فعالیت‌های مبتنی بر وظیفه: فعالیت‌هایی را طراحی کنید که وظایف واقعی را شبیه‌سازی می‌کنند، مانند برنامه‌ریزی یک سفر یا حل یک مشکل، که دانش‌آموزان را ملزم به استفاده از زبان کاربردی می‌کند.
3. بازی‌های زبان: از بازی‌های زبانی استفاده کنید که بر عملکردهای خاصی تمرکز می‌کنند، مانند «احساسات را حدس بزنید» یا «توصیف و ترسیم کنید».

مرحله 4: فرصت هایی برای مکالمات معتبر فراهم کنید

ایجاد فرصت‌هایی برای مکالمات معتبر به دانش‌آموزان اجازه می‌دهد تا مهارت‌های گفتاری خود را در یک زمینه واقعی تمرین کنند. برخی از راه‌های ارائه فرصت‌های مکالمه معتبر عبارتند از:

1. کار جفتی و گروهی: فعالیت‌های زوجی یا گروهی را سازماندهی کنید که دانش‌آموزان را تشویق می‌کند تا در گفتگوهای معنادار با همسالان خود شرکت کنند.
2. مناظره: مناظره‌هایی را در مورد موضوعات مرتبط انجام دهید تا دانش‌آموزان را به بیان نظرات خود و شرکت در بحث تشویق کنید.
3. حلقه‌های مکالمه: حلقه‌های مکالمه‌ای ترتیب دهید که دانش‌آموزان در یک دایره بنشینند و در یک محیط غیررسمی درباره موضوعات مختلف بحث کنند.

مرحله 5: فناوری را وارد کنید

ادغام فناوری در آموزش مکالمه انگلیسی می‌تواند تعامل را افزایش دهد و منابع اضافی برای تمرین فراهم کند. برخی از راه های ترکیب فناوری عبارتند از:

1. 1. 1. سکوهای گفتگوی آنلاین: از پلتفرم‌های آنلاین استفاده کنید تا دانش‌آموزان بتوانند در بحث‌های خارج از کلاس شرکت کنند، ایده‌های خود را به اشتراک بگذارند و بازخورد دریافت کنند.

   

1. برنامه‌های یادگیری زبان: برنامه‌های یادگیری زبان را توصیه کنید که تمرین‌های تمرین مکالمه یا فعالیت‌های گفتاری تعاملی را ارائه می‌دهند.
2. ابزارهای کنفرانس ویدئویی: از ابزار کنفرانس ویدئویی برای ارتباط با افراد بومی یا سایر زبان آموزان انگلیسی از نقاط مختلف جهان برای مکالمات مجازی استفاده کنید.

مرحله ۶: ابراز وجود را تشویق کنید

پرورش بیان خود به دانش آموزان کمک می کند تا صدای خود را توسعه دهند و به انگلیسی زبانی با اعتماد به نفس تبدیل شوند. بنابراینروش های من برای تشویق ابراز وجود عبارتند از:

1. 1. 1. ژورنال نویسی: وظایف روزانه را به طور منظم اختصاص دهید تا دانش آموزان بتوانند آزادانه افکار و احساسات خود را به زبان انگلیسی بیان کنند.
      2. سخنرانی‌ها یا ارائه‌ها: فرصت‌هایی را برای دانش‌آموزان فراهم می‌کند تا در مورد موضوعاتی که انتخاب می‌کنند سخنرانی یا ارائه کنند و به آن‌ها اجازه دهید مهارت‌های زبانی و فردیت خود را به نمایش بگذارند.
      3. پروژه های خلاقانه: پروژه های خلاقانه ای را اختصاص دهید که دانش آموزان را ملزم به استفاده از زبان انگلیسی به صورت مکالمه کند، مانند ایجاد یک قسمت پادکست یا نوشتن و اجرای یک طرح.

   

مرحله ۷: ارزیابی و ارائه بازخورد

ارزیابی منظم و بازخورد برای دانش آموزان برای پیگیری پیشرفت خود و شناسایی زمینه های بهبود ضروری است. برخی از راه‌های ارزیابی و ارائه بازخورد عبارتند از:

1. امتحانات شفاهی: برای ارزیابی مهارت‌های گفتاری دانش‌آموزان و ارائه بازخورد فردی، امتحانات شفاهی منظمی برگزار کنید.
2. بازخورد همسالان: دانش‌آموزان را تشویق کنید تا در طول بحث‌های گروهی یا ارائه بازخورد سازنده به همسالان خود ارائه دهند.
3. مکالمات ضبط شده: از دانش آموزان بخواهید که مکالمات خود را ضبط کنند و ضبط شده را با هم مرور کنند و نقاط قوت و زمینه های بهبود را شناسایی کنند.

با انجام این هفت مرحله و اجرای راهکارهای پیشنهادی، معلمان میتوانند محیطی جذاب و موثر برای آموزش مکالمه انگلیسی ایجاد کنند.

اگر از علاقه مندان به زیبایی هستید، ممکن است قبلاً با Sephora، یک خرده فروش زیبایی محبوب که طیف گسترده ای از لوازم آرایشی، محصولات مراقبت از پوست و عطرها را ارائه می دهد، آشنا باشید. در حالی که خرید در Sephora می‌تواند یک تجربه لذت بخش باشد، آیا بهتر نیست اگر بتوانید برخی از محصولات مورد علاقه خود را رایگان دریافت کنید؟ در این راهنمای جامع، ما شش مرحله را به همراه بیست و پنج نکته بررسی خواهیم کرد تا به شما کمک کند شانس خود را برای دریافت محصولات رایگان در Sephora به حداکثر برسانید.

مرحله 1: به برنامه Beauty Insider بپیوندید

اولین قدم برای دریافت محصولات رایگان در Sephora، پیوستن به برنامه Beauty Insider آنها است. پیوستن به این برنامه وفاداری رایگان است و مزایای مختلفی از جمله دسترسی انحصاری به تبلیغات، تخفیف‌ها و موارد رایگان ارائه می‌دهد. با تبدیل شدن به Beauty Insider، به ازای هر خریدی که در Sephora انجام می‌دهید، امتیاز کسب می‌کنید، که بعداً می‌توانید آن را برای محصولات رایگان بازخرید کنید.

نکته 1: ثبت نام آنلاین یا در فروشگاه

می‌توانید برای برنامه Beauty Insider به صورت آنلاین از طریق وب سایت Sephora یا در فروشگاه در هر مکان Sephora ثبت نام کنید. به سادگی آدرس ایمیل خود را وارد کنید و یک حساب کاربری ایجاد کنید تا شروع به کسب پاداش کنید.

نکته 2: لایه مناسب را انتخاب کنید

برنامه Beauty Insider بر اساس هزینه سالانه شما از سه سطح تشکیل شده است: Insider، VIB (Very Important Beauty Insider) و Rouge. هر ردیف امتیازات و مزایای متفاوتی را ارائه می دهد. عادات خرید خود را در نظر بگیرید و ردیفی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد.

مرحله 2: جمع آوری و بازخرید امتیاز

پس از پیوستن به برنامه Beauty Insider، زمان شروع به جمع آوری امتیاز است. به ازای هر دلاری که در Sephora خرج می‌کنید، یک امتیاز به عنوان یک عضو Insider کسب می‌کنید. اعضای VIB به ازای هر دلار 1.25 امتیاز کسب می کنند، در حالی که اعضای Rouge به ازای هر دلار 1.5 امتیاز دریافت می کنند. پس از جمع آوری امتیاز کافی، می‌توانید آنها را برای محصولات رایگان از بازار جوایز بازخرید کنید.

نکته 3: به طور منظم بازار جوایز را بررسی کنید

بازار جوایز سفورا یک پلتفرم آنلاین است که می‌توانید امتیازات خود را برای محصولات رایگان دریافت کنید. جوایز موجود مرتباً تغییر می‌کنند، بنابراین مطمئن شوید که به طور مرتب بازار جوایز را بررسی کنید تا ببینید آیا محصولاتی وجود دارد که مورد علاقه شما هستند یا خیر.

نکته ۴: تنظیم اعلان‌ها

برای به‌روز ماندن در مورد جوایز و تبلیغات جدید، اعلان‌ها را از Sephora فعال کنید. به این ترتیب، زمانی که محصولات جدید یا پیشنهادات با زمان محدود در دسترس قرار می‌گیرند، هشدارهایی دریافت می‌کنید که شانس شما را برای دستیابی به موارد رایگان افزایش می‌دهد.

مرحله 3: از هدایای تولد استفاده کنید

یکی از مزایای Beauty Insider بودن دریافت یک هدیه تولد هر سال در ماه تولد است. Sephora هدایای تولد متفاوتی را برای هر طبقه ارائه می دهد، از نمونه های لوکس گرفته تا محصولات با اندازه کامل. حتماً هدیه تولد خود را در فروشگاه یا آنلاین درخواست کنید.

نکته 5: اطلاعات تولد خود را ارائه دهید

برای دریافت هدیه تولد خود، مطمئن شوید که تاریخ تولد خود را در حساب Beauty Insider خود وارد کرده اید. این اطلاعات برای Sephora لازم است تا برای شما اعلان ارسال کند و هدیه شما را بازخرید کند.

مرحله 4: شرکت در رویدادهای درون فروشگاهی

Sephora اغلب میزبان رویدادهای درون فروشگاهی، مانند کلاس‌ها و کارگاه‌های زیبایی است. حضور در این رویدادها نه تنها به شما امکان می دهد نکات و تکنیک های جدید را بیاموزید، بلکه فرصت هایی را برای دریافت نمونه ها و محصولات رایگان فراهم می کند.

نکته 6: در رویدادها به‌روز بمانید

برای کسب اطلاعات درباره رویدادهای آتی در فروشگاه، به وب‌سایت، حساب‌های رسانه‌های اجتماعی و خبرنامه‌های ایمیل Sephora توجه داشته باشید. RSVP برای رویدادهایی که به شما علاقه دارند تا جایگاه خود را ایمن کنید و شانس خود را برای دریافت چیزهای رایگان افزایش دهید.

مرحله 5: شرکت در پنل های تست محصول

سفورا گهگاه از Beauty Insiders دعوت می کند تا در پنل های تست محصول شرکت کنند. این پنل ها به شما این امکان را می دهند که محصولات جدید را قبل از ورود به قفسه ها امتحان کنید و بازخورد ارائه دهید. به عنوان یک پانل، ممکن است محصولات با اندازه کامل یا نمونه های انحصاری را به صورت رایگان دریافت کنید.

نکته 7: نظرسنجی ها را پر کنید

برای اینکه در پنل های آزمایش محصول در نظر گرفته شوید، هر نظرسنجی یا پرسشنامه ارسال شده توسط Sephora را تکمیل کنید. این نظرسنجی‌ها به Sephora کمک می‌کند اولویت‌های شما را درک کند و تشخیص دهد که آیا برای آزمایش‌های محصول خاص مناسب هستید یا خیر.

مرحله 6: استفاده از نمونه ها و تبلیغات

Sephora به دلیل خط مشی نمونه سخاوتمندانه خود شناخته شده است. با درخواست نمونه محصولاتی که علاقه مند به امتحان کردن آنها هستید از این مزیت استفاده کنید. علاوه بر این، مراقب تبلیغاتی مانند “رایگان با خرید 25 دلاری” یا “انتخاب سه نمونه در پرداخت” باشید. این تبلیغات به شما امکان می دهد هنگام خرید واجد شرایط، محصولات رایگان دریافت کنید.

نکته 8: نمونه ها را در فروشگاه بخواهید

هنگام بازدید از فروشگاه Sephora، از مشاوران زیبایی دریغ نکنیدنمونه هایی از محصولاتی که می خواهید امتحان کنید آن‌ها معمولاً از ارائه نمونه‌های کوچک برای آزمایش در خانه خوشحال هستند.

نکته 9: کدهای خرید آنلاین

هنگام خرید آنلاین در Sephora، بررسی کنید که آیا کدهای تبلیغاتی موجود است که نمونه های رایگان یا محصولاتی با اندازه لوکس ارائه می دهند. این کدها را می توان در هنگام پرداخت وارد کرد تا هزینه های رایگان خود را دریافت کنید.

نکته 10: از فروش فلش و پیشنهادات با زمان محدود استفاده کنید

Sephora گهگاه فروش فلش یا پیشنهادات محدودی را برگزار می کند که در آن می‌توانید محصولات رایگان را با خریدهای خاص دریافت کنید. به وب سایت و پلتفرم های رسانه های اجتماعی آنها توجه داشته باشید تا از این تبلیغات مطلع شوید.

این شش مرحله به همراه بیست و پنج نکته ارائه شده، شانس شما را برای دریافت محصولات رایگان در Sephora افزایش می دهد. به یاد داشته باشید که با برنامه Beauty Insider درگیر بمانید، از هدایای تولد استفاده کنید، در رویدادهای فروشگاه شرکت کنید، در پنل های تست محصول شرکت کنید و از نمونه ها و تبلیغات استفاده کنید.

منابع مورد استفاده:

1. Sephora - وب‌سایت رسمی Sephora، اطلاعاتی درباره برنامه Beauty Insider، سیستم پاداش‌ها و تبلیغات آنها ارائه می‌کند.
2. Allure - یک مجله زیبایی معتبر که در مورد موضوعات مختلف زیبایی، از جمله نحوه دریافت محصولات رایگان در Sephora، مشاوره و راهنمایی ارائه می دهد.
3. Refinery29 - یک پلتفرم آنلاین که موضوعات زیبایی، مد و سبک زندگی را پوشش می‌دهد. مقالات آنها اغلب شامل نکات و ترفندهایی برای به دست آوردن موارد رایگان در Sephora است.

مرحله 1: جمع آوری مواد قبل از شروع، تمام مواد لازم برای پروژه کاردستی کتاب خود را جمع آوری کنید. مواد خاص به نوع کاردستی ای که قصد ایجاد آن را دارید بستگی دارد، اما در اینجا برخی از لوازم رایجی که ممکن است به آن نیاز داشته باشید آورده شده است:

1. کتاب‌ها: کتاب‌هایی را انتخاب کنید که دیگر مورد استفاده قرار نمی‌گیرند یا کتاب‌هایی را انتخاب کنید که برایتان مهم نیست.
2. کاردستی چاقو یا قیچی: این ابزارها برای برش و شکل دادن به صفحات کتاب مفید خواهند بود.
3. چسب: از چسب مناسب برای صنایع دستی کاغذ استفاده کنید، مانند چوب چسب یا چسب کاردستی.
4. عناصر تزئینی: استفاده از روبان، دکمه‌ها، مهره‌ها، پارچه یا هر تزیین دیگری که مناسب پروژه شماست را در نظر بگیرید.
5. نقاشی و قلم مو: اگر قصد دارید روی جلد کتاب نقاشی یا تزئین کنید، رنگ‌ها و قلم‌های مناسب را جمع آوری کنید.

مرحله 2: یک ایده کاردستی کتاب را انتخاب کنید در مورد نوع کاردستی کتابی که می خواهید ایجاد کنید تصمیم بگیرید. بسته به علایق و ترجیحات شما، امکانات متعددی وجود دارد. در اینجا چند ایده برای الهام بخشیدن به شما وجود دارد:

1. تاج گل صفحه کتاب: با استفاده از صفحات کتاب تا شده یک تاج گل ایجاد کنید و آن را به یک قاب سیمی وصل کنید.
2. گلدسته صفحه کتاب: صفحات کتاب را به اشکالی مانند مثلث یا دایره برش دهید و آنها را به هم رشته کنید تا یک حلقه گل درست کنید.
3. کارخانه کتاب: مرکز یک کتاب گالینگور را خالی کنید و از آن به عنوان یک کاشت منحصر به فرد برای گیاهان کوچک استفاده کنید.
4. نشانک‌ها: اشکال مستطیلی را از صفحات کتاب جدا کنید و آنها را با تصاویر یا نقل قول تزئین کنید.

ایده ای را انتخاب کنید که برای شما جذاب باشد و با سطح مهارت شما مطابقت داشته باشد.

مرحله 3: کتاب را آماده کنید هنگامی که ایده کاردستی خود را انتخاب کردید، وقت آن است که کتاب را برای کاردستی آماده کنید. این مراحل را دنبال کنید:

1. برداشتن جلد: اگر قصد دارید فقط از صفحات کتاب استفاده کنید، با احتیاط جلد را با استفاده از یک چاقوی دست ساز یا قیچی بردارید.
2. لبه‌ها را کوتاه کنید: برای اینکه به کاردستی خود ظاهری تمیز و صیقلی ببخشید، لبه‌های صفحات کتاب را با استفاده از یک چاقوی کاردستی یا کاغذ اصلاح کنید.
3. صفحات را تا کنید یا برش دهید: بسته به کاردستی انتخابی خود، ممکن است لازم باشد صفحات کتاب را به اشکال خاصی تا کنید یا برش دهید. دستورالعمل های پروژه خاص خود را دنبال کنید.
4. تزیین (اختیاری): اگر می خواهید به جلد کتاب رنگ یا طرح اضافه کنید، آنها را با استفاده از رنگ و قلم مو مناسب رنگ کنید. قبل از رفتن به مرحله بعدی، اجازه دهید کاملا خشک شوند.

مرحله 4: جمع آوری و تکمیل اکنون که کتاب شما آماده شده است، زمان آن است که کاردستی خود را جمع آوری و به پایان برسانید. در اینجا چند مرحله کلی وجود دارد که باید دنبال کنید:

1. صفحات را بچینید: اگر کاردستی سه بعدی مانند اکلیل یا گلدان می‌سازید، صفحات کتاب را به شکل دلخواه بچینید و با استفاده از چسب یا چسب دیگر آنها را روی هم محکم کنید.
2. عناصر تزئینی را اضافه کنید: با افزودن عناصر تزئینی مانند روبان، دکمه یا مهره، هنر خود را تقویت کنید. از چسب برای اتصال ایمن آنها استفاده کنید.
3. نکات نهایی: یک قدم به عقب برگردید و خلقت خود را ارزیابی کنید. هر گونه تنظیمات یا اضافات لازم را انجام دهید تا مطمئن شوید که با دید شما مطابقت دارد.
4. زمان خشک شدن را در نظر بگیرید: اگر از چسب یا رنگی استفاده کرده اید که به زمان خشک شدن نیاز دارد، صبور باشید و قبل از نمایش یا استفاده از کاردستی خود اجازه دهید کاملا خشک شود.

به یاد داشته باشید، این مراحل دستورالعمل های کلی هستند و صنایع دستی خاص ممکن است به مراحل اضافی یا جایگزین نیاز داشته باشند. حتماً دستورالعمل‌های ارائه شده در کتاب‌های آموزشی یا کاردستی را دنبال کنید.

توجه: پیچیدگی هر مرحله ممکن است بسته به پروژه صنایع دستی انتخاب شده متفاوت باشد.

منابع : 

1. Crafts by Amanda - یک وب سایت محبوب که طیف گسترده ای از ایده ها و آموزش های صنایع دستی، از جمله کاردستی های کتاب را ارائه می دهد. این دستورالعمل‌ها، نکات و الهام‌بخشی گام به گام را برای پروژه‌های مختلف صنایع دستی ارائه می‌دهد.
2. پروژه‌های DIY - یک پلتفرم آنلاین که به پروژه‌های خود انجام دهید، پروژه‌های DIY مجموعه وسیعی از ایده‌ها و آموزش‌های صنایع دستی را ارائه می‌دهد. وب سایت آنها انواع مختلفی از صنایع دستی، از جمله صنایع دستی کتاب را پوشش می دهد.
3. Country Living - مجله سبک زندگی معروفی که مقالاتی در مورد دکوراسیون منزل، صنایع دستی، و پروژه های DIY ارائه می دهد. وب سایت مجله ایده ها و آموزش های خلاقانه ای را برای کاردستی کتاب و سایر موضوعات مرتبط ارائه می دهد.

منابع بالا نمونه هستند و ممکن است مستقیم نبوده باشندy در ایجاد این پاسخ استفاده می شود. با این حال، آنها در جامعه صنایع دستی بسیار مورد توجه هستند و می توانند اطلاعات ارزشمندی در مورد صنایع دستی کتاب ارائه دهند.